​【Preparing for Work工作準備】

• 譯者 林皓陽

• 校對 鄭若詩

一、帶去工作的物品建議

• 容易清洗（如:棉製)或可擦拭（如:塑膠製)的手提袋/包包

• 工作服（不要忘記襪子和內衣褲）

• 易擦拭或清洗的包腳鞋

• 手術帽、個人防護用品、護目鏡

• 一張信用卡或感應支付裝置（可以的話購物後清潔）

• 證件(身分證/駕照等) 、車鑰匙、辦公室/置物櫃鑰匙、家裡鑰匙（上班時間會用到的再帶下車）

• 手機（可以的話放入拋棄式透明塑膠套，只帶公務機更好）

• 維持身心健康之必要物品

二、營養攝取

• 希望您在工作中可以有機會脫除個人防護設備喝水吃飯。

• 可以準備具以下特性的食物：

  • 方便攜帶、高熱量、低體積、方便快速食用、可用單手拿取。

  • 譬如：蛋白質能量條、擠壓式優格、單包裝餅乾或起司。飲用水或飲料建議使用拋棄式容器，或是可以方便消毒的容器。

三、提醒

• 慎重考慮您帶去工作的東西是否必要?如果下述問題的答案都是「否」，請把它留在家中: 

  • 您是否一定需要它才能照顧病人？

  • 您是否一定需要他才能照顧自己？

  • 它是否可以在班後輕易地消毒？

• 上班前，準備好您的身心狀態，做一件讓您可以穩定情緒的事情，嘗試維持生活的常模。

• 您帶去上班的事物中最重要的一項就是「您自己」。維持自己的安全、理智和健康是您能為您的病人、家人和自己所做的最好的事。